StrongFIT
Per mettersi in forma in divertendosi.
A MILANO al Parco Sempione.
Arriva StrongFIT, il programma che ti rimette in forma, divertendoti!
Inizia la bella stagione e rimettersi in movimento in compagnia è il modo ideale per farlo.
Ci troviamo al parco Sempione a Milano una volta a settimana per fare insieme 40 minuti di camminata a ritmi alternati e 20 minuti di ginnastica insieme a Silvia da Fano, Personal Trainer con 30 anni di esperienza.
LA PERSONAL TRAINER
Silvia Deborah da Fano
Oltre 30 anni di esperienza come Personal Trainer.
- Quindici anni di’insegnamento di Body Building e assistenza sala pesi.
- Dieci anni di insegnamento di Pilates a corpo libero, su reform e cadillac, Dinamic Pilates, Power Yoga, Body and Mind.
- Proprietaria per tre anni di un Centro Benessere, di Riabilitazione Posturale pre e post operatoria muscolare. Gym per anziani.
- Ballerina e insegnante di diversi tipi di danze e balli, tra cui flamenco, tango argentino, moderno e danze latine.
I BENEFICI
Camminata a passo alternato
40 minuti di camminata a passo variabile. Attiveranno il tuo metabolismo e faranno bene al tuo sistema cardio-circolatorio.
Esercizi con l'elastico
20 minuti di esercizi con l'elastico per fortificare la massa muscolare e per fare stretching. Rassodi e ti mantieni flessibile.
