StrongFIT
for Senior
ONLINE
Il corso di fitness
a casa tua
per non perdere mobilità
Costretti in casa, c'è la necessità, ad una certa età, di non lasciarsi andare per non perdere la propria mobilità.
StrongFIT for Senior ONLINE è l'atività giusta per te! Quaranta minuti (40') di movimento, in diretta con una Personal Trainer competente e con al massimo altri due partecipanti, in modo che gli esercizi possano essere specifici e mirati alle tue esigenze.
Collegati su una piattaforma gratuita e facile da usare in cui possono vedersi e parlarsi tutti.
Un modo anche per:
- togliere di dosso la noia di stare tutto il giorno in casa
- stare in compagnia ma ognuno a casa propria
- usare tablet o computer in modo utile e divertente
Ti servirà solo:
Qualche semplice attrezzo
Elastico, palla, bastone... bastano pochi semplici attrezzi per tenersi in forma con gli esercizi che ti farà fare la Personal.
In un colloquio telefonico preliminare, comunque, riceverai tutti i dettagli quando effettui l'iscrizione.
Una piattaforma gratuita
Useremo la piattaforma gratuita di Zoom Meeting che puoi scaricare sia sul computer che come app su tablet o telefonino.
Questo fa una grande differenza rispetto a seguire un video online: dato che la Personal Trainer potrà vederti, si assicurerà che tu faccia gli esercizi correttamente e quindi in modo efficace.
LA PERSONAL TRAINER
Silvia Deborah da Fano
Oltre 30 anni di esperienza come Personal Trainer.
- Quindici anni di’insegnamento di Body Building e assistenza sala pesi.
- Dieci anni di insegnamento di Pilates a corpo libero, su reform e cadillac, Dinamic Pilates, Power Yoga, Body and Mind.
- Proprietaria per tre anni di un Centro Benessere, di Riabilitazione Posturale pre e post operatoria muscolare. Gym per anziani.
- Ballerina e insegnante di diversi tipi di danze e balli, tra cui flamenco, tango argentino, moderno e danze latine.
- Grande esperienza con bambini e anziani
